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Sanda

Quema calorías, tonifica tu cuerpo, elimina el estrés y aprende a defenderte

sandaEl Sanda es la expresión deportiva del combate chino. Hoy es reconocido por ser un sistema potente y efectivo como defensa personal, además es entretenido y dinámico. Se combinan patadas y puños, junto con lances y proyecciones.

Es un excelente trabajo cardiovascular, lo que te ayudará a disminuir tu porcentaje de grasa corporal. Tonificarás tu cuerpo, debido a que impactarás implementos que te obligarán a realizar importantes contracciones musculares.

Aprenderás una correcta técnica de ejecución y tus golpes serán reales.

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