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Yoga Integral

“CONCENTRACIÓN, MEDITACIÓN, RELAJACIÓN”

Es el arte y filosofía de vida que integra y une estados naturales del ser humano: cuerp, mente y espíritu para lograr la evolución, el bienestar y el equilibrio del ser con el todo.

Ocupa técnicas basadas en ejercicios respiratorios de control y fluidez del prana (energía vital).

Ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio, elongación y flexibilidad.
Ejercicios de torsión, flexión, extensión, lateralidad y asimetría.
Alineaciones, encajes y ajustes.

Sus beneficios son variados ya que trabaja con el cuerpo, la mente y el espíritu siendo el sistema óseo, muscular, respiratorio, nervioso, cardiovascular y endocrino los más beneficiados junto con el flujo energético, la vitalidad, la conciencia espiritual, creativa y divina.

EL YOGA ES PARA TODOS, SE ADAPTA SEGÚN LAS CAPACIDADES Y NECESIDADES DEL PRACTICANTE, CON VARIANTES Y ELEMENTOS TERAPEUTICOS.

En nuestra escuela realizaremos una integración de tres estilos, de manera que el estudiante pueda trabajar distintos aspectos, fortaleciendo su cuerpo y armonizando su mente al mismo tiempo.

METODO ESTILO DESCRIPCION
yoga integral purna yoga "yoga completo, terapéutico y tradicional"
hatha yoga power yoga " yoga fisico, activo, dinámico y fuerte"
asthanga vinyasa yoga flow " yoga energético, fluidez del movimientocon la respiración"

Programas de SHEN MEN

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